« Que chacun examine ses pensées, il les trouvera toutes occupées au passé ou à l’avenir. »
~ Blaise Pascal (Les Pensées)
Yoga de pleine conscience
Typiquement les cours débutent avec un petit moment de partage par rapport à la session présedente (ou autre question pertinente).
Puis des mouvements de Hatha Yoga DOUX et respiration vous guiderons au travers du ressenti dans le corps à plus de présence pour rentrer dans la pratique plus "Zen"
La méditation de pleine conscience est issue des philosophies et pratiques ancestrales bouddhistes, yoga, zen, vipassana (méthode de méditation indo-birmane) et le cœur de ce cours est la méditation METTA, influencée par Sharon Salzberg. Vous y apprendrez ce que c'est,son importance, ce que cela va pouvoir vous apporter et surtout comment la laisser s'immiscer dans votre quotidien sans presque rien changer mais avec des bienfaits profonds.
Le cours se termine par une relaxation afin de laisser s'ancrer la pratique du jour.
Tout public. Convient aux personnes souhaitant axer leur pratique vers l'intériorisation, une écoute de Soi, bienveillante, apprendre à integre les techniques de plein consceince à leur quotidien.
Puis des mouvements de Hatha Yoga DOUX et respiration vous guiderons au travers du ressenti dans le corps à plus de présence pour rentrer dans la pratique plus "Zen"
La méditation de pleine conscience est issue des philosophies et pratiques ancestrales bouddhistes, yoga, zen, vipassana (méthode de méditation indo-birmane) et le cœur de ce cours est la méditation METTA, influencée par Sharon Salzberg. Vous y apprendrez ce que c'est,son importance, ce que cela va pouvoir vous apporter et surtout comment la laisser s'immiscer dans votre quotidien sans presque rien changer mais avec des bienfaits profonds.
Le cours se termine par une relaxation afin de laisser s'ancrer la pratique du jour.
Tout public. Convient aux personnes souhaitant axer leur pratique vers l'intériorisation, une écoute de Soi, bienveillante, apprendre à integre les techniques de plein consceince à leur quotidien.
ॐ
