« La méditation apporte la sagesse ; le manque de méditation laisse l’ignorance. Connais ce qui te fait avancer et ce qui te fais reculer, et choisis le chemin qui mène à la sagesse. »
- Bouddha
Yoga Nidra (Sommeil & Rêve)

EXPLORATION CONSCIENTE DE L'ETAT DE REVE

Yoga nidra ~ origine & objectif

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La traduction littérale de Yoga Nidra est « sommeil yogique ». Parfois appelé Yoga du sommeil et même Yoga du rêve, le Yoga Nidra est une discipline ancienne de la tradition tantrique et est mieux connu du grand public depuis que Swami Satyananda Saraswati l’a rendue populaire grâce à son livre Yoga Nidra.

Le sommeil représente environ un tiers de notre vie, pendant lequel nous vivons dans le monde inconscient. De cette vie souterraine, seuls quelques rêves émergent dans le conscient, pour y laisser une trace, parfois très fugace. Autrement dit, un tiers de notre vie échappe à notre conscience.

Le but du Yoga est d’unir et de rassembler tous les plans de l’être. Celui du Yoga Nidra est de réunir conscience et inconscient en investissant consciemment le sommeil, afin de pouvoir observer ce qui se passe à l’intérieur de nous-mêmes pendant ces périodes.

La Pratique du Nidra

Cette méditation guidée se pratique allongé en totale relaxation pour vous faire voyager dans les sphères de votre Être! A chaque fois une Expérience Magnifique qui est aussi Thérapeutique.

Le Yoga Nidra nous apprend à observer et à repérer les processus mentaux, le passage de l’état de veille à l’état de rêve et de sommeil, du monde conscient au monde inconscient. La conscience profonde (à son niveau spirituel) reste alerte, fait que Swami Satyananda Saraswati souligne comme étant la différence fondamentale avec l’hypnose. 

Plus savoureux encore : la pratique régulière de Yoga Nidra réamorce et développe cette connexion entre conscient et inconscient, qui se fait de plus en plus naturellement. Les messages de l’inconscient passent plus facilement les barrières parfois rigides que nous nous sommes forgées. Comme le font certains rêves, cette technique savoureuse donne accès à une compréhension de l’intérieur et nous permet, de ce fait, d’éliminer peu à peu les leurres qui obstruent notre conscience. 

Des liens de plus en plus clairs se créent entre ces messages de l’inconscient et notre vie de tous les jours qui, par voie de conséquence, devient plus fluide. L’intelligence intuitive s’aiguise. La vision de nous-mêmes et de nos relations au monde devient ainsi plus claire et plus juste. Des explications, des évidences apparaissent, laissant ainsi plus d’espace à la liberté et à la maîtrise personnelles. La progression sur notre route en est facilitée, accélérée.

Durée

de 10 jusqu' à 90 mins

(Fin d'un cours ou pratique complete)

Niveau

aucun ~ absolument pour tous le monde

Intensité

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