Le Yoga est pour tout le monde. Personne n'est trop vieux, trop raide, trop gros ou trop maigre ou fatigue.
- Sri B.K.S. Iyengar


Yin Yoga

Le Yin est une pratique douce qui est parfaite en complément d’autres activités plus dynamiques (Yang). Les postures sont tenues entre 3’ et 5’ au sol pour la plupart. On vise ici le relâchement des tissus profonds et les fascias grâce à la gravité et aux accessoires tels que des briques, bolsters, zafus, coussins, couvertures, de manière à tenir la posture et respirer en même temps calmement. Travail également en lien avec les méridiens et la médecine chinoise afin de cibler les blocages et faire (re)circuler l’énergie (Chi). C’est une pratique méditative qui permet de prendre conscience du lien corps / esprit.

Durée 

45 à 90 mins

Niveau

Plutôt Débutant à Intermédiaire

Intensité 

1 / 2      très adaptable à tous types

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