« La pratique du yoga comprend le corps, l’esprit et l’âme. Elle porte toujours ses fruits et donne à ceux qui l’exercent ce qu’ils cherchent. » 

 ~ Sri T. Krishnamacharya


hatha Yoga doux

Le Hatha Yoga DOUX peut se pratiquer à tout âge et est parfait pour les débutants. Il est même conseillé aux personnes qui n'aiment pas le sport puisqu'il est davantage une méthode de relaxation et de bien-être.  

Avec une combinaison de postures physiques, respiration, kriyas et mudras, méditation et relaxation toujours différentes, Ce cours de Hatha DOUX repose sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis, une expérience des postures à la fois douce et profonde, ainsi que des techniques de nettoyage et relaxation profonde.

Tout public. Convient aux personnes souhaitant axer leur pratique vers l'intériorisation, une écoute de Soi, bienveillante, pour débuter le chemin vers notre Vraie Nature.

Durée

60 à 90 mins

Niveau

Débutant 

Intensité

à 2    très adaptable à tous types




Un de mes tout premier guide en Inde m'a dit alors que j'étais en recherche de "Yoga Traditionnel" ayant déjà expérimenter les effets thérapeutiques:

"En occident, vous ne faites pas du Yoga mais de la Gymnastique!
Le Yoga c'est 1/3 Asanas (postures), 1/3 Respiration, 1/3 Méditation!"


Et j'ai eu le droit à un cours mythique à la bougie... ॐ




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