"A la fin, ce qui compte, ce ne sont pas les années qu'il y a eu dans la vie. C'est la vie qu'il y a eu dans les années."


~ Abraham Lincoln ~


Yoga restoratif


Le Yoga Restoratif est un style de pratique du yoga profondément relaxant qui a été initié par le grand Maître B.K.S Iyengar. Il s'agit d'une pratique réceptive et non d'une pratique active afin de connecter plus profondément au rythme du souffle.

Les poses simples rendues très confortables avec l'aide d'accessoires pour relaxer non seulement le corps mais surtout l'esprit sont maintenues de 5 à 20 minutes. Dans un confort complet, un léger étirement dans des extensions, flexions, torsions ou inversions permet d'obtenir les avantages souhaités ~ ouvrir le Coeur / cage thoracique, relâcher les tensions dans le bas du dos mais aussi le mental ~ essentiellement vous aider à vous sentir suffisamment à l'aise pour que vous puissiez "lâcher prise".


Vous allez trouver un état de relaxation profonde ou corps et esprit commencent "à se parler". C'est alors que vous pouvez abandonner ces schémas profonds auxquels vous vous accrochez dans votre corps et trouver un état d'équilibre qui permettra à votre corps et esprit de guérir.

Imaginez que vous êtes une fleur. Vous commencez avec une bonne terre ( la fondation), vous y ajoutez du soleil et de l'eau et la fleur éclot en une belle floraison. Le Yoga Restoratif est cet environnement.

Le Yoga Restoratif est très facile et c'est comme de s'autoriser une pause avec soi-même bien mérité!
Durée

75 à 150 mins

Niveau

Débutant à Avancé

Intensité

1       très adaptable à tous types




On oublie souvent que l'on a besoin de se relaxer, et si vous pensez que vous ne pouvez pas ou n'avez pas le temps, alors vous avez besoin de Yoga Restoratif plus que vous n'imaginez!

Le Yoga Restoratif peut facilement s’intégrer dans votre vie...imaginez une vraie relaxation, dans votre espace de confort personel...

Vous allez tomber en amour pour la pratique! et retrouver de l'amour pour vous-meme! 



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Comment pratique-t-on?

Bolster II b (2)
J'ai créé ces Traversins de Yoga que l'on appelle Bolster selon des critères bien spécifiques pour une pratique particulièrement relaxante et re-connectante. Ces articles "Bio" sont issus de produits et fabrication locale dans les Monts du Lyonnais!

La dimension a été choisie pour permettre au coussin un poids élevé que nous utilisons a notre avantage a l'aide de la gravite pour nous ancrer, étirer, masser et lâcher pour cultiver le ressenti interne et s'autoriser un moment de bonheur avec soi-meme.

Accessible a tous, blesse, peu flexible, post opératoire, etc... tout le monde peut se servir du Bolster pour cette pratique douce et adaptative qui se pratique régulièrement a votre guise depuis le confort de chez soi (ou n'importe ou!) afin de cultiver Paix et Bonheur dans votre Vie.

Particulièrement délicieux le soir pour se déstresser et se préparer a une bonne nuit de sommeil plus réparatrice.
Decouvrir ou Approfondir avec le prochain Atelier

Cliquez ci-dessous pour la prochaine date, options et plus d'information sur le Hatha Yoga Restoratif.

Réservation

One thought on “Hatha Yoga Restoratif

  1. J’ai participé à plusieurs ateliers et cours avec Julien. Je pratique régulièrement le Yin et Nidra mais aussi l’Asthanga.
    Chaque pratique apporte de nouvelles révélations tant sur le plan physique que mental et émotionnel.
    Je recommande particulièrement l’atelier Yoga Restoratif qui est l’occasion d’acquérir un bolster un précieux allié de la pratique et surtout pouvoir pratiquer de manière autonome grâce à l’enseignement acquis.
    Je vous invite a découvrir tout le potentiel du yoga enseigné par Julien, ses cours sont de grande qualité. Vue la richesse de son enseignement et la diversité des pratiques proposées chacun peut trouver ce qui lui correspond.

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