Cours privés
Les Cours en accompagnement personnalisé
Les cours privés chez YES 2 Yoga sont proposés sur dossier et pensés pour des transformations durables. Après un entretien d’accueil, nous co-créons un programme adapté : alignement des postures, pratiques du souffle (Prāṇāyāma), méditation, sonothérapie et chants de la paix. Pour les personnes souhaitant aller plus loin, nous proposons également un accompagnement complémentaire par cryothérapie et voyages sonores — des outils puissants pour renforcer le corps, clarté mentale et résilience.
Découverte — 1 séance
Une première séance pour explorer ce que le yoga peut t’apporter : identification des axes de travail, ajustements posturaux, et premières techniques de respiration adaptées à ton corps. Idéal pour tester le format privé et repartir avec des pratiques simples à intégrer chez toi.
Pack Progression — 5 séances
Un parcours structuré pour intégrer la pratique hors du tapis : mobilité et flexibilité, respiration consciente, relaxation et méditation, et outils pour la gestion de la douleur. Ce format permet des progrès visibles et une mise en place durable des habitudes.
Épanouissement — suivi avancé — 3 mois
Pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement profond et progressif : création d’un programme personnalisé, suivi rapproché, intégration des pratiques de souffle et en option, selon vos besoins, des sessions de sonothérapie, chants et/ou cryothérapie pour soutenir la récupération et la vitalité.
Que contient un accompagnement privé ?
Chaque parcours est co-construit et évolue avec vous : Alignement des Postures, Programmes d’exercices à domicile, Techniques de Prāṇāyāma pour la gestion du stress, Méditations guidées, Voyages Sonores et séances de Sonothérapie pour favoriser l’intégration corporelle et émotionnelle.
Un Appel Découverte (20 min gratuites) pour apprendre à se connaitre et permettre la mise en place de la formule de séances la plus adaptée à vos besoins.
Qu’obtenez-vous des sessions privées ?
✔️ Une guidance adaptée à votre corps, rythme et intention.
✔️ Un accompagnement bienveillant pour dépasser blocages physiques ou émotionnels.
✔️ Des outils pratiques (postures, respiration, relaxation, son, froid) à intégrer dans votre quotidien.
✔️ Une progression durable et une plus grande clarté intérieure.
✔️ Et surtout, un moment de reconnexion à Soi — dans la confiance et la sérénité.