« La méditation apporte la sagesse ; le manque de méditation laisse l’ignorance. Connais ce qui te fait avancer et ce qui te fais reculer, et choisis le chemin qui mène à la sagesse. »

- Bouddha

Yoga Nidra (Yoga des Rêves)

EXPLORATION CONSCIENTE DE L'ETAT DE REVE

Yoga nidra ~ origine & objectif

La Pratique du Nidra

Découvre le Yoga Nidra: Un Voyage Intérieur Unique
Fatigué(e) ? Stressé(e) ? Envie d'une pause régénérante ? Le Yoga Nidra est fait pour toi ! Plus qu'une simple relaxation, c'est un voyage méditatif guidé qui t'emmène dans les profondeurs de ton être. Imagine un état entre veille et sommeil, un espace où tu peux te ressourcer, libérer les tensions et te reconnecter à ton potentiel.
Chez YES 2 Yoga, on te propose une expérience immersive pour découvrir les bienfaits du Yoga Nidra. Laisse-toi bercer par la voix du guide, explore tes sensations et retrouve un état de calme et de sérénité.

Les Bienfaits du Yoga Nidra

Réduction du stress et de l'anxiété : Le Yoga Nidra active le système nerveux parasympathique, favorisant la détente et la diminution du cortisol (l'hormone du stress).

Amélioration du sommeil : Une pratique régulière peut t'aider à retrouver un sommeil profond et réparateur.

Libération des tensions : Relâche les tensions physiques, émotionnelles et mentales accumulées au quotidien.

Développement de la conscience de soi : Explore tes pensées, tes émotions et tes sensations sans jugement.

Renforcement de l'intention (Sankalpa) : Plante une graine positive dans ton subconscient pour manifester tes objectifs.

Augmentation de la créativité et de l'intuition : Laisse émerger de nouvelles idées et solutions en te connectant à ton intuition profonde.

Durée

de 10 jusqu' à 90 mins

(Fin d'un cours ou pratique complete)

Niveau

aucun ~ absolument pour tous le monde

Intensité

Découvre le Yoga Nidra: Un Voyage Intérieur Unique

Fatigué(e) ? Stressé(e) ? Envie d'une pause régénérante ? Le Yoga Nidra est fait pour toi ! Plus qu'une simple relaxation, c'est un voyage méditatif guidé qui t'emmène dans les profondeurs de ton être. Imagine un état entre veille et sommeil, un espace où tu peux te ressourcer, libérer les tensions et te reconnecter à ton potentiel.

Chez YES 2 Yoga, on te propose une expérience immersive pour découvrir les bienfaits du Yoga Nidra. Laisse-toi bercer par la voix du guide, explore tes sensations et retrouve un état de calme et de sérénité.

Comment se Déroule une Séance chez YES 2 Yoga?

Nos séances de Yoga Nidra chez YES 2 Yoga sont conçues pour t'offrir une expérience optimale de relaxation :

Installation confortable : Allonge-toi sur un matelas ultra-confort (ou tapis de yoga), avec des coussins et une couverture pour un maximum de détente.
Guidage pas à pas : Laisse-toi guider par la voix douce et apaisante de Julien, qui t'accompagnera tout au long du voyage.
Visualisations et respirations : Explore des images, des sensations et des techniques de respiration pour approfondir ta relaxation.
Retour en douceur : Reviens progressivement à la conscience de l'instant présent, revitalisé(e) et apaisé(e).

Prêt(e) à Tenter l'Expérience ?

Réserve dès maintenant ta séance de Yoga Nidra chez YES 2 Yoga et découvre les bienfaits de cette pratique transformative. Offre-toi un moment de détente profonde et de connexion à toi-même. Ton corps et ton esprit te remercieront !

Tout les 3ème Jeudi du mois en Studio ou quand tu souhaites en ligne]

On t'attend avec impatience pour partager ce voyage unique avec toi !

En Résumé

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde guidée qui permet de réduire le stress, améliorer le sommeil, libérer les tensions et développer la conscience de soi. Chez YES 2 Yoga, tu peux profiter d'une expérience immersive pour découvrir les bienfaits de cette pratique transformative.

Réserve ta séance dès maintenant et offre-toi un moment de détente profonde et de reconnexion à toi-même.