Yoga PARTY ~ Chants de la Paix 
«Le nez est l'outil de respiration du corps, la bouche est réservée à d'autres plaisirs.»
~ Julien Orriols
Vous m'avez sûrement déjà entendu dire cela!?
En effet, la respiration physiologique est la respiration nasale comme expliqué sur "Allo Docteurs" dans cet article.
Les scientifiques du monde médical, à juste titre, parlent beaucoup des dangers d'une respiration buccale: réduction de l'immunité, sommeil agité, ronflement, asthme et fatigue comme dans cet article.
En effet, la respiration nasale est bénéfique principalement parce qu'elle permet à vos cavités nasales de :
Respirer de l'air est essentiel pour votre santĂ© et votre survie. Pourtant, nous prĂȘtons rarement attention Ă notre respiration et Ă la façon dont nous respirons. La plupart des gens passent leurs journĂ©es sans penser une seule fois Ă leur respiration. Ce qui est encore plus problĂ©matique, c'est que la plupart des gens pratiquent une respiration buccale superficielle et parfois rapide tout au long de la journĂ©e au lieu de pratiquer la respiration nasale.
Malheureusement, la respiration buccale peut augmenter le stress, l'anxiété, les allergies, l'asthme, l'apnée du sommeil, la mauvaise haleine, l'inflammation des gencives et la carie dentaire.
La respiration nasale, en revanche, est bien meilleure pour vous et peut amĂ©liorer la relaxation, rĂ©duire le stress, amĂ©liorer la circulation et favoriser un sommeil rĂ©parateur. Ătre conscient de votre respiration et pratiquer une respiration nasale appropriĂ©e tout au long de la journĂ©e est donc essentiel pour votre santĂ© mais il y a d'autres bienfaits plus profonds de la respiration nasale dont peu de gens parlent tels que l'activation de votre systĂšme nerveux parasympathique ou des re-Ă©quilibrage psychologiques.
En Yoga, nous avons de nombreuses techniques de PRÄáčÄYÄMA qui permettent d'augmenter les bienfaits de la Respiration Nasale citĂ©s auparavant:
~ Julien Orriols
Vous m'avez sûrement déjà entendu dire cela!?
En effet, la respiration physiologique est la respiration nasale comme expliqué sur "Allo Docteurs" dans cet article.
Les scientifiques du monde médical, à juste titre, parlent beaucoup des dangers d'une respiration buccale: réduction de l'immunité, sommeil agité, ronflement, asthme et fatigue comme dans cet article.
En effet, la respiration nasale est bénéfique principalement parce qu'elle permet à vos cavités nasales de :
- réduire l'exposition aux substances étrangÚres.
- humidifier et réchauffer l'air inhalé.
- augmenter le flux d'air vers les artĂšres, les veines et les nerfs.
- augmenter l'absorption d'oxygĂšne et la circulation.
- ralentir la respiration.
- améliorer le volume pulmonaire.
- aider votre diaphragme Ă fonctionner correctement.
Respirer de l'air est essentiel pour votre santĂ© et votre survie. Pourtant, nous prĂȘtons rarement attention Ă notre respiration et Ă la façon dont nous respirons. La plupart des gens passent leurs journĂ©es sans penser une seule fois Ă leur respiration. Ce qui est encore plus problĂ©matique, c'est que la plupart des gens pratiquent une respiration buccale superficielle et parfois rapide tout au long de la journĂ©e au lieu de pratiquer la respiration nasale.
Malheureusement, la respiration buccale peut augmenter le stress, l'anxiété, les allergies, l'asthme, l'apnée du sommeil, la mauvaise haleine, l'inflammation des gencives et la carie dentaire.
La respiration nasale, en revanche, est bien meilleure pour vous et peut amĂ©liorer la relaxation, rĂ©duire le stress, amĂ©liorer la circulation et favoriser un sommeil rĂ©parateur. Ătre conscient de votre respiration et pratiquer une respiration nasale appropriĂ©e tout au long de la journĂ©e est donc essentiel pour votre santĂ© mais il y a d'autres bienfaits plus profonds de la respiration nasale dont peu de gens parlent tels que l'activation de votre systĂšme nerveux parasympathique ou des re-Ă©quilibrage psychologiques.
En Yoga, nous avons de nombreuses techniques de PRÄáčÄYÄMA qui permettent d'augmenter les bienfaits de la Respiration Nasale citĂ©s auparavant:
augmentation de l'effet de relaxation et de régénération,
jusqu'à 15 fois plus d'Oxide Nitric (molécule anti-inflammatoire)
tonification du Nerf Vagal (plus long nerf lié au coeur)
augmentation de la capacité respiratoire et du systÚme immunitaire
amélioration de la performance physique, santé cardiovasculaire, mémoire, etc...
Vous vous sentez concerné par votre santé et souhaitez améliorer certains troubles ???
Cours de PRÄáčÄYÄMA le Mercredi
Le Pranayama pratiquĂ© rĂ©guliĂšrement permet un profond Ă©quilibrage Ă©nergĂ©tique au niveau psychologique, et certaines techniques aident a la LibĂ©ration de Peurs et Blocages Psychophysiologiques ou crĂ©er des Ătats Extatiques pour s'ouvrir Ă des Dimensions «Spirituelles» et se reconnecter Ă votre Vraie Nature Essentielle.
C'est la Promesse du Souffle de la Renaissance que nous pratiquons tous le 2Ăšme Jeudi du mois.
Assurez-vous de toujours vérifier le Planning surtout pour les MasterClasses / Ateliers.
